Pourquoi les jeunes parents sont-ils fatigués ?


Une question de rythme

Une chose est évidente, les bébés et les parents n‘ont pas le même rythme de sommeil. Le sommeil des bébés est fractionné au cours du jour et de la nuit avec des réveils fréquents. Tous les parents (ou presque) connaissent les inexorables réveils de bébé après un endormissement interminable, il y a juste quelques heures, voire quelques minutes (qui semblent quelques secondes). 


Mais pourquoi me fait-il ça !? Dit le parent cerné à faire pâlir un panda.

Tout d’abord, rassurons-nous, les phases de sommeil se rallongent au fil des mois, des années et tous les enfants sont différents, chacun a un organisme différent et les PARENTS N’Y SONT POUR RIEN (les bébés non plus).

Etape par étapes

A sa naissance, bébé n’a pas de rythme circadien (jour/nuit), il commence à s’installer autour de 6 mois.

Vers l’âge de 1 an, le rythme se précise. Les phases de sommeil sont plus longues la nuit avec 2 siestes généralement dans la journée, avec encore des réveils la nuit, mais plus courts.

C’est vers l’âge de 4 ans, que le rythme circadien est installé avec un long sommeil la nuit et une sieste plus courte le jour. C'est généralement la fin des réveils nocturnes, sauf cauchemar !


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